تأثیر 8 هفته تمرینات منتخب هاتا یوگا بر زمان واکنش دیداری و شنیداری زنان میانسال
نویسندگان
چکیده مقاله:
چکیده مقدمه: کاهش در زمان واکنش عاملی است که می‌تواند موجب اختلال در عملکردهای روزانه زندگی و در نتیجه کاهش کیفیت زندگی زنان میانسال شود. هدف از این تحقیق بررسی تأثیر 8 هفته تمرینات منتخب هاتا یوگا بر زمان واکنش دیداری و شنیداری زنان میانسال بود. روش کار: جامعه آماری این تحقیق شامل 44 زن میانسال بودند که به روش تصادفی در دو گروه مداخله (22 نفر) و شاهد (22 نفر) قرار گرفتند. پروتکل تمرینی شامل 24 جلسه تمرینات هاتایوگا (3 جلسه در هفته) بود. گروه شاهد در این مدت هیچ تمرینی انجام نمی‌دادند. زمان واکنش توسط دستگاه الکترونیکی زمان واکنش، در پیش و پس از پایان جلسات مداخله‌ای یوگا اندازه‌گیری و داده‌ها به کمک آمار توصیفی و روش تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر تحلیل شد (SPSS). یافته‌ها: یافته‌های پژوهش نشان داد که در پیش آزمون بین دو گروه در زمان واکنش دیداری و شنیداری تفاوت معنی داری وجود نداشت. اما پس از اعمال تمرینات هاتا یوگا، زمان واکنش ساده و انتخابی گروه مداخله به طور معنی داری کاهش یافت (05/0 ≤ P)، اما در زمان واکنش گروه شاهد تفاوت معناداری مشاهده نشد (05/0 ≥ P). نتیجه گیری: پژوهش حاضر نشان داد تمرینات یوگا توانسته است موجب کاهش زمان واکنش زنان میانسال شود؛ که این امر به دلیل بالا رفتن توانائی تمرکز و توجه در نتیجه افزایش سطح آگاهی نسبت به محیط و خود، از طریق اجرای تمرینات یوگا رخ داده است. از این‌رو انجام تمرینات یوگا جهت پیشگیری از افتادن سالمندان، توصیه می‌شود. کلیدواژه‌ها:
منابع مشابه
تاثیر یک دوره تمرینات منتخب نوروفیدبک SMR/تتا بر زمان واکنش دیداری و شنیداری در جانبازان و معلولان ورزشکار
اهداف: یکی از شاخصهای دقیق برای بررسی سرعت و کارآیی تصمیم‌گیری در موقعیتهای مختلف به‌خصوص موقعیتهای ورزشی، زمان واکنش است. بنابراین هدف این تحقیق، بررسی تاثیر تمرینات نوروفیدبک بر زمان واکنش دیداری و شنیداری جانبازان و معلولان ورزشکار بود. مواد و روش‌ها: در این پژوهش کاربردی از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش آزمون- پسآزمون در سال 1396، تعداد 16 نفر از جانبازان و معلولان ورزشکار شهر شیراز، در هی...
متن کاملتاثیر 8 هفته تمرینات ثبات مرکزی و یوگا بر تعادل زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس
Background: Multiple sclerosis (MS) is a chronic disease of the central nervous system in which the myelin of the central nervous system (brain and spinal cord) is damaged. The most common symptoms are double vision, tremor, muscle cramps, ataxia, and abnormal gait. The purpose of this study was to determine the effect of 8-weeks core stabilization and Yoga exercises on balance in MS patients. ...
متن کاملتأثیر 8 هفته تمرینات یوگا بر شاخصهای سردرد میگرنی، نیتریک اکساید و سروتونین سرمی در زنان مبتلا به میگرن
سابقه و هدف: از یک‌سو میگرن به‌عنوان یکی از شایع‌ترین انواع سردرد با شیوع بالا تأثیرات قابل‌توجهی بر شرایط زندگی افراد می‌گذارد و ازسوی دیگر، فعالیت بدنی برای ارتقای سلامتی و پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیردار متعدد توصیه می‌گردد. لذا این مطالعه با هدف تأثیر 8 هفته تمرینات یوگا بر شاخصهای سردرد میگرنی، نیتریک اکساید و سروتونین سرمی در زنان مبتلا به میگرن انجام شد. مواد و روش‌ها: در این مطالعه ...
متن کاملاثر تمرینات برگزیده هاتا یوگا )آسانا و پرانایاما( بر متغیرهای زمان واکنش، تعادل ایستا و پویای زنان سالمند شهرستان کرمانشاه
چکیده تغییرات بدنی مانند کاهش و اختلال در تعادل، انعطافپذیری، قدرت عضلانی و زمان واکنش فرآیندهائی هستند که اغلب همراه با افزایش سن رخ میدهند. به نظر میرسد انجام فعالیتهای بدنی در طول عمر موجب به تاخیر انداختن این تغییرات شود. هدف از انجام این پژوهش، بررسی تاثیر تمرینات منتخب هاتا یوگا )آسانا و پرانایاما( بر متغیرهای زمان واکنش، تعادل ایستا و تعادل پویای زنان سالمند شهرستان کرمانشاه بود. بدی...
15 صفحه اولتأثیر 8 هفته تمرین یوگا بر تغییرات گازهای تنفسی و نبض اکسیژن در زنان جوان فعال
مقدمه: در تحقیقات بر سازگاری‌های عملکردی دستگاه تنفس پس از ورزش تأکید شده است. اما نوع تمرین می‌تواند اثرات متفاوتی ایجاد کند. یوگا به‌عنوان نوعی ورزش برای بهبود وضع سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است. هدف تحقیق حاضر، تأثیر هشت هفته تمرین یوگا بر تغییرات گازهای تنفسی و نبض اکسیژن در افراد فعال بود. روش بررسی: در این پژوهش نیمه تجربی، 20 زن جوان فعال به‌صورت تصادفی به دو ...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده{@ msg_add @}
عنوان ژورنال
دوره 3 شماره 3
صفحات 32- 38
تاریخ انتشار 2017-06
با دنبال کردن یک ژورنال هنگامی که شماره جدید این ژورنال منتشر می شود به شما از طریق ایمیل اطلاع داده می شود.
کلمات کلیدی برای این مقاله ارائه نشده است
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023